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1、记录下你早睡的次数,来时刻提醒养成早睡习惯。
2、了解到自己的作息的时间信息以及睡眠的状况信息。
3、设定不同的作息的时间满足到个人的作息时间的需求。
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长期睡眠统计:睡眠质量趋势、睡眠时长变化和影响睡眠因素的全面分析;
每日睡眠报告:入睡、起床时间、睡眠时长、睡前笔记、睡醒心情、睡眠质量、深浅睡眠等;
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