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1、静止能产生决心和智慧。小智慧能更好地生活和工作,大智慧能获得解放
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1、冥想是放松和减压最有效的锻炼
2、现代人需要冥想。高压的工作和生活状态使人容易焦虑、易怒、敏感、失眠等
3、经常练习冥想,学会集中精力放松,让心脏得到休息。它可以减轻压力,滋养心灵,减少烦恼,练习冥想
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